Излез от бърнаута за 30 дни. Научно доказан план срещу тревожност и бърнаут
Излез от бърнаута за 30 дни. Научно доказан план срещу тревожност и бърнаут
Не може да се зареди възможността за взимане
"Бърнаутът не е слабост — той е сигнал"
Тази книга ти дава научно доказан план да го преодолееш за 30 дни.
За книгата
Каква е тази книга – теория или практика?
Каква е тази книга – теория или практика?
Това е практична книга със силна научна основа. Всяка част обяснявазащонещо се случва, а след това ти показвакакво точно да направиш– с кратки, изпълними стъпки.
Трябва ли да отделям много време всеки ден?
Трябва ли да отделям много време всеки ден?
Не. Упражненията са създадени да се вписват в натоварено ежедневие. Повечето отнемат между 10 и 20 минути и не изискват специални условия.
Това терапия ли е?
Това терапия ли е?
Не. Книгата не поставя диагнози и не замества терапия. Тя е самостоятелен, образователен и практически план за възстановяване от хроничен стрес и бърнаут.
Кога мога да очаквам резултати?
Кога мога да очаквам резултати?
Много хора усещат първо облекчение още в първата седмица. Възстановяването обаче е процес – затова книгата е изградена за 30 дни, а не като бързо решение.
Те успяха да се справят, а ти!
-
Тази книга е истинско откритие! Прочетох я, когато бях на ръба на изтощение и не знаех как да се справя с натовареното си ежедневие. Лесно структурираният 30-дневен план ми даде конкретни стъпки
-
Не вярвах, че книга може да ми помогне, но тази промени всичко. Упражненията са чудесни, а резултатите са видими още след първите няколко дни. Отличен инструмент за всеки, който иска да преодолее стреса.
-
Книгата ми даде конкретни съвети и я следвах стриктно. Чувствам се по-енергичен и спокоен. Прекрасен ресурс за всеки, който иска да се справи със стреса и изтощението.
Започни възстановяването сu, Дай си 30 дни
-
Научно обосновано
Всичко в книгата стъпва на психология и невронаука, обяснени на ясен, човешки език.
-
Ясен 30-дневен план
Стъпка по стъпка процес, без догадки какво да правиш и кога.
-
Без натиск и вина
Не те кара да „се стягаш“. Помага ти да се възстановиш.
-
Устойчив резултат
Не само излизаш от бърнаута, а се учиш как да не се върнеш обратно.
